ช่วงนี้คุณนอนหลับเป็นยังไงบ้าง? ถ้าคุณเป็นเหมือนพวกเรา การได้เข้านอนคงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของวันเลยใช่ไหม.
การนอนหลับกำลังได้รับการยอมรับในที่สุดว่าเป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพดี ไม่ใช่สิ่งฟุ่มเฟือยหรือเครื่องหมายของความขี้เกียจตัวอย่างที่ชัดเจน: สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์แห่งการตระหนักรู้เรื่องการนอนหลับของมูลนิธิแห่งชาติด้านการนอนหลับ และนี่เป็นเวลาที่ดีในการประเมินนิสัยก่อนนอนของคุณใหม่และให้ความสำคัญกับการพักผ่อน นี่คือสี่วิธีเล็กๆ ที่คุณสามารถเริ่มต้นได้: กำจัดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ออกจากห้องนอน, จัดตารางเวลานอน (และยึดมั่นกับมัน), เข้านอนแต่หัวค่ำพร้อมกับหนังสือดีๆ แทนการเลื่อนดูหน้าจอ, และมุ่งเน้นให้เตียงของคุณเป็นสถานที่ที่ผ่อนคลายอย่างแท้จริง.
สำหรับงานสุดท้ายนี้ แบรนด์เครื่องนอนหลายแห่งกำลังจัดโปรโมชั่นเพื่อเฉลิมฉลองสัปดาห์แห่งการนอนหลับ; นี่คือ 5 แบรนด์ที่เราเล็งไว้จากแบรนด์โปรดของเรา ซึ่งกำลังจัดโปรโมชั่นอยู่ในขณะนี้.
ด้านบน: Morrow Soft Goods กำลังลดราคาสูงสุดถึง 40 เปอร์เซ็นต์สำหรับชุดเครื่องนอนและสินค้าอื่น ๆ เป็นส่วนหนึ่งของโปรโมชั่น Spring Sale ตั้งแต่วันนี้ถึงวันที่ 16 มีนาคม (แสดง: ผ้าปูที่นอนแบบฟิตเต็ด Heirloom Linen สีแอปริคอต)
ด้านบน: ที่ Parachute รับส่วนลด 15 เปอร์เซ็นต์สำหรับชุดเครื่องนอนและชุดอาบน้ำทั้งหมด (และรับส่วนลด 20 เปอร์เซ็นต์สำหรับสินค้าทุกชิ้นในร้านเท่านั้น ตั้งแต่วันที่ 14-16 มีนาคม) ที่แสดงคือชุดเครื่องนอน Percale ในสี Butter ที่ใหม่และกำลังเป็นที่นิยมมาก.
ด้านบน: โปรโมชั่นเดือนแห่งการนอนหลับของ Piglet in Bed มอบส่วนลดสูงสุดถึง 40 เปอร์เซ็นต์สำหรับเครื่องนอน (รวมถึงชุดนอนด้วย) เช่น ปลอกหมอนลินินลายทาง Pembroke สีเขียวสนคู่นี้.
ด้านบน: รับส่วนลด 20 เปอร์เซ็นต์ทั่วทั้งเว็บไซต์ในงานลดราคาสัปดาห์แห่งการนอนของ Brooklinen (รวมถึงชุดผ้าปูที่นอน Washed Linen Core ในสี Fresh Moss ที่แสดงในภาพ).
ด้านบน: ที่งานลดราคาสัปดาห์แห่งการนอนของ Bed Threads รับส่วนลด 15 เปอร์เซ็นต์สำหรับเครื่องนอนทั้งหมด และ 30 เปอร์เซ็นต์สำหรับชุดจัดเองทั้งหมด (แสดง: ชุดปลอกหมอนยุโรปแบบหยักขอบลาย Limoncello & Turmeric)
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างห้องนอนที่เอื้อต่อการนอนหลับ:
- Quick Takes ฉบับพิเศษ: ผ้าปูที่นอนที่ดีที่สุด ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญของเรา
- 7 เคล็ดลับในการสร้างห้องนอนที่สงบและเรียบง่ายกับทริเซีย โรส จาก Rough Linen
- ดีบนเตียง: 8 เคล็ดลับเพื่อห้องนอนที่ดีกว่า จากนักออกแบบเพอร์นิลล์ ลินด์
- คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: เคล็ดลับการนอนหลับที่ดีขึ้นจาก Arianna Huffington
